Aktywność fizyczna

Czas, który poświęcasz na aktywność fizyczną, to nie stracone minuty – to zysk na lata! Regularny ruch to nie tylko lepsza kondycja, ale także większa produktywność, wyższa odporność na stres i lepsze samopoczucie.
Nie masz czasu na sport? Zacznij od 15 minut dziennie – szybki spacer, stretching, spacer schodami zamiast windy czy kilka ćwiczeń mogą zrobić różnicę! Kto dołącza do wyzwania?